网球初学者必看的网球基础理论教程

        网球是世界上最流行的运动项目之一。她是一项极好的体育锻炼方式，不仅可以使你消耗多余的热量，还可以使你获得极大的乐趣。你不需要有完美的体型才能开始，就算是笨拙的人，也是可以学会打网球的。
　　
　　可是很多人都会说：我从来都没有接触过网球这项运动，如何才能够学好打网球呢？现在，大成仓网球商城给网球新手一些基本的网球教程基础理论篇
　　

　　底线抽击
　　
　　底线抽击的关键在于击球点的位置，这需要准确的预判断能力和快捷有力的步伐来保证。优秀选手的击球点位置固定，变化很小，因此底线抽击有力稳定性好。业余选手击球点位置上下前后变化不定，因此击球质量差，这要靠训练预判断能力和步伐来改进。
　　
　　谁先发球
　　
　　网球教课书一般会这样告诉你，比赛时应先争取先发球权。但这是对那些发球速达每小时120mile的选手而言的。业余选手还是先挑接发球为好，这样你就有可能先破对方的发球局，即使接发球局输了，也为自己的第一个发球局作好了热身活动。
　　
　　正手网前截击
　　
　　网前截击关键在于击球点应在击球者身体前方，球拍向前作稍微切削的迎推击球动作。练习正手网前截击时，握拍手腕尽量向后扣，使球拍与小臂呈直角，拍面微开。大臂有意紧贴身体，使小臂与身体正面呈垂直（此为练习辅助动作，练成 后就不必要了）。主动迎向飞来的网球，作稍微切削的推击球动作，就如用手将 打开的抽屉迅速推关上一般。以上为练习动作，机器人一样，但实践证明好用，练好了就广阔天地自由发挥了。
　　
　　动作模式
　　
　　刚开始学球时，人们会告诉你怎样做动作才正确，而什么动作不能做是错的。其实，网球运动的动作并没有绝对模式，只有合理与不合理之区别。每个人可根据自己的情况，发展适合自己的动作，这就是网球运动的创造性，也是这项运动的诱人之处。
　　
　　握拍
　　
　　教科书将握拍方式分为东方，西方和大陆三种。初学者可先用东方式握法，这可以养成底线抽击时正，反拍换握法的习惯。随着练习的增多，你可以探索适合自己特点的握拍法（东方，西方，大陆或混合）。注意，不管何种握拍，只有在击球瞬间握拍手才加力握紧球拍。其它时候应非常轻松地握球拍，只要球拍不脱手就行了。
　　
　　拍弦
　　
　　松的拍弦使你容易轻松地将球击出，但对球的控制能力差，击球时没有踏实感。紧的拍弦能提高你的控球能力，击球时有踏实感，但击球时要用教大的力，对肌肉的强健度要求高。初学者使用较紧拍弦的球拍有利于形成完整的击球动作。
　　
　　手腕
　　
　　击球时，加手腕动作能大大加快击出的球的速度。向后引拍时，将握拍手手腕向球拍后撤方向扣，击球瞬间猛地回扣手腕，就将手腕的力加到球上了。使用这种击球法应有较好的球感，否则球失控得莫名其妙。
　　
　　加快球速
　　
　　1、加手腕动作；2、加快握拍臂小臂的甩击速度；3、大转肩；4、转臀；5、击球时重心前移压球；6、借助对方的球速即击上升球等都能加快击球速度。但对截击球而言，3，4点不适用。